肩关节的疼痛是比较复杂的，没有膝关节那么简单了，是因为肩关节的结构比较复杂，而现在很多人在处理肩关节的疼痛时，只考虑到肩周围的组织和骨头之类的问题，而没有整体去分析肩关节的结构。

   我们现在就以肩关节的周围的肌肉开始来分析肩关节的疼痛如何解决。首先，肩关节最明显的一块肌肉是三角肌，这个肌肉造成肩关节的疼痛是比较常见，我们在处理时也是经常考虑去松解它的。三角肌分为三束，是前三角肌，中三角肌后三角肌，各块肌肉的功能不同，造成肩关节的疼痛也是不同的。

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    三角肌前束有问题最常见的是反手摸背肩关节疼痛，那是因为它的功能是肩屈运动的一块肌肉，当我们做肩伸运动时，如果三角肌前束有短缩的问题，那么就会影响到肩关节伸展的幅度受限，出现反手摸背的时候肩关节疼痛，我们发现三角肌前束短缩了的人群中，三角肌后束力量是相当的不足的，也就是说三角肌前束的短缩，主要原因是三角肌后束的力量不足造成的。那么三角肌后束无力的原因又是什么呢？

     三角肌后束无力的原因就跟我们日常生活习惯有关系了，在日常生活中，我们很少做上肢向后的活动和运动，大多数都是上肢向前的活动或运动较多，这就造成了三角肌前束和后束的力量不平稳的问题了，相当于我们日常生活中，过多训练三角肌前束，三角肌后过多被拉长的状态，时间长了，那么它们就力量不平衡了，那么就会出现三角肌前束短缩，后束无力的现象。

   力量的平稳是维持人体结构平衡的重要力量，人体的不平衡并非是一块肌肉或者是几块肌肉造成的，而是整体结构都有问题造成的。比如说，人们比较关注的高低肩，它并不是单纯是肩胛骨的问题，单纯的肩胛骨的位置和肩胛骨上的肌肉出现了问题，如果你只考虑肩关节的肌肉问题，那么可以很负责任告诉您，当时有效果，但是非常不稳定，很快就反弹了。解决人体的结构的异常问题，没有捷径，没有一招半式，没有用那几个手法来解决，如果您所学习的知识用那几个手法来解决高低肩或者什么痛什么问题用那几招，用那几针，用那几个手法，可以很负责任告诉您，您学习走弯路了。好的，今天肩关节的疼痛问题就讲到这里。谢谢收看。请关注我们公众号，会经常更新干货内容，请大家一起来学习。谢谢！

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